Kit 5 faixas elásticas mini band Alegría, látex, 5 intensidades para treino em casa
Marca: Alegría
Kit com 5 mini bands elásticas de látex Alegría, do super leve ao super forte, para glúteo, treino funcional e fisioterapia. Como usar e cuidados.
O que você precisa saber
- Cinco intensidades, do super leve ao super forte
- Látex, compacto para treinar em casa ou viajar
- Serve para glúteo, perna, ombro e reabilitação
Pontos fortes
- Cinco intensidades, do super leve ao super forte
- Látex, compacto para treinar em casa ou viajar
- Serve para glúteo, perna, ombro e reabilitação
Pontos de atenção
- A versão tradicional não tem a intensidade impressa na faixa
- Látex pode irritar quem tem alergia
Para quem treina em casa ou quer complementar a academia com exercício de glúteo e mobilidade. Quem tem alergia a látex precisa de faixa de tecido.
Visão geral
O kit traz cinco mini bands de látex da Alegría, faixas circulares com intensidades do super leve ao super forte. São usadas para fortalecimento, treino funcional, alongamento e reabilitação, segundo o fabricante.
Nesta versão tradicional, as faixas não têm a intensidade impressa: elas se distinguem pela cor.
Na prática
Cinco intensidades permitem progredir sem comprar outro kit: abdução de quadril, agachamento com faixa no joelho, ponte de glúteo e caminhada lateral começam na leve ou na média e sobem conforme a força aumenta. Como esta versão não traz a intensidade escrita, faça uma etiqueta ou anote a ordem das cores no primeiro dia. Posicione a faixa acima do joelho para proteger a articulação nos exercícios de abdução. Antes de cada treino, estique devagar e confira se há fissura: látex rachado arrebenta e pode bater no rosto. Guarde longe do sol e do calor, que ressecam a borracha, e limpe com pano úmido, sem álcool. A ficha informa 30 m de comprimento, número que não se aplica a mini band; desconsidere.
Quando não é a melhor escolha: quem quer montar o treino em casa do zero ganha mais com o kit de 20 itens da Topsand, que traz extensores e acessórios. Quem tem alergia a látex precisa de faixa de tecido.
O que observar antes de comprar
- Intensidade: anote a ordem das cores.
- Alergia: é látex.
- Cuidado: guarde longe do sol.
- Ficha: o comprimento informado está errado.
- Progressão: troque para a próxima cor quando fizer 15 repetições com boa postura.
Especificações
| Marca | Alegría |
|---|---|
| Modelo | Mini bands |
| Quantidade | 5 faixas |
| Material | Látex |
| Intensidades | Super leve, leve, média, forte e super forte |
| Formato | Circular (mini band) |
| Cores | Variadas |
Confira sempre as especificações e a compatibilidade no anúncio antes de comprar.
Perguntas frequentes
Qual mini band usar para glúteo?
Comece pela leve ou média nos exercícios de abdução e ponte, e passe para a forte quando conseguir fazer 15 repetições sem perder a postura.
Mini band de látex arrebenta?
Pode, com o tempo e o sol. Guarde longe da luz e confira se há fissuras antes de esticar.
