Luva de boxe: qual a melhor e quantos oz comprar para boxe e muay thai
12, 14 ou 16 oz: como escolher a luva de boxe e muay thai pelo seu peso e pelo treino, bandagem e cuidados, com Olimpo, BKS, Rhino e o kit Naja.
Nossa seleção
- 1º
Nossa escolhaLuva de boxe e muay thai Olimpo Legendary Edition 16 oz, preto e dourado
Luva de PU com espuma de alta densidade, forro em tecido antibacteriano, cano alto e velcro. 16 oz, para saco, sparring e treino de muay thai.
- 16 oz com espuma de alta densidade: protege a mão e o parceiro no sparring
- Cano alto que firma o punho
- 2º
Luva de boxe e muay thai BKS Clássico 14 oz, azul, produto nacional
Luva de 14 oz da Bear King Sports, sintética, com tela spacer na palma, costura dupla, enchimento estruturado nos dedos e velcro. Fabricação nacional.
- 14 oz, meio-termo entre treino de saco e sparring
- Tela spacer na palma ajuda a controlar o suor
- 3º
Luva de boxe e muay thai Rhino linha iniciante 12 oz, preta
Luva de treino 12 oz com revestimento sintético, espuma, polegar preso, palma de mesh ventilada e fechamento em velcro. Linha iniciante da Rhino.
- 12 oz, leve para quem está começando ou tem mão menor
- Palma de mesh ventilada que seca mais rápido
- 4º
Kit de boxe e muay thai Naja Black Line com luva 10 oz, protetor bucal, bandagens e bolsa, rosa
Kit com um par de luvas Naja Black Line de 10 oz, protetor bucal, duas bandagens de 2,8 m e bolsa ventilada para guardar tudo.
- Vem tudo para a primeira aula: luva, bucal, bandagem e bolsa
- Luva 10 oz em formato round, leve para mão pequena
- 5º
Bandagem elástica Maximum para boxe e muay thai de 5 metros, com velcro
Bandagem de elastano e algodão com fechamento em velcro, para proteger ossos e tendões da mão em treino de boxe, muay thai, kickboxing e MMA.
- 5 metros dão voltas suficientes no punho, nos dedos e no nó dos dedos
- Elastano com algodão: elástica e macia na pele
O que a luva faz
A luva de boxe tem dois trabalhos: proteger a sua mão no impacto e proteger quem está do outro lado no treino de contato. O que define as duas coisas é a quantidade de espuma, medida em onças (oz). Quanto mais onças, mais espuma, mais proteção e mais peso no braço.
A segunda peça que ninguém pode esquecer é a bandagem: ela firma o punho e absorve o suor, e sem ela qualquer luva fica folgada.
Como escolher
1. Peso da luva pelo seu peso e pelo treino
| Seu peso | Treino de saco e manopla | Sparring |
|---|---|---|
| Até 55 kg | 10 a 12 oz | 12 a 14 oz |
| 55 a 70 kg | 12 oz | 14 a 16 oz |
| Acima de 70 kg | 14 oz | 16 oz |
A tabela é referência; a palavra final é da academia. Muitas pedem 16 oz para qualquer adulto no sparring.
2. Fechamento
Velcro é o mais prático: você calça sozinho e ajusta rápido. Cadarço firma mais e é usado em luta, mas precisa de ajuda para amarrar. Para treino, velcro.
3. Palma e polegar
Palma com mesh ou tela ventilada seca mais rápido e diminui o cheiro. Polegar preso evita torção do dedo quando a mão abre no golpe.
4. Material
PU sintético é o mais comum e aguenta bem o treino de academia. Couro dura mais, molda à mão e custa mais. O cuidado com secagem vale para os dois.
Luva de boxe ou de muay thai
No muay thai, a luva costuma ter a palma mais flexível para o clinch e para agarrar a perna do adversário. No boxe, a luva é mais rígida e fechada. Para quem treina numa academia de luta em geral, a luva de boxe resolve; quem vai competir em muay thai deve seguir a regra do evento.
Erros comuns
- Comprar luva leve para o sparring. A de 10 ou 12 oz é ótima no saco, mas machuca o parceiro.
- Treinar sem bandagem. O punho dobra e a luva absorve todo o suor.
- Guardar a luva fechada na mochila. É a causa número um do cheiro forte.
- Escolher pela cor antes do peso. Pergunte à academia o peso exigido antes de comprar.
Nossa seleção
Não testamos as luvas: a seleção sai das fichas dos anúncios, das avaliações de quem comprou e da procura no Mercado Livre.
1. Olimpo Legendary Edition 16 oz
A Olimpo Legendary tem 16 oz, espuma de alta densidade, cano alto e forro antibacteriano, segundo o fabricante. É a que as academias pedem para o sparring de adultos e a mais vendida da categoria.
2. BKS Clássico 14 oz
A BKS Clássico é nacional, com tela spacer na palma e costura dupla. Os 14 oz fazem dela a luva “para tudo” de quem treina algumas vezes por semana e faz sparring leve.
3. Rhino 12 oz linha iniciante
A Rhino de 12 oz tem polegar preso, palma de mesh e velcro. É leve para as primeiras aulas e para quem pesa menos; no sparring, vai precisar de uma maior.
4. Kit Naja Black Line
O kit Naja traz luva de 10 oz, protetor bucal, duas bandagens de 2,8 m e bolsa ventilada. É a forma mais simples de chegar na primeira aula com tudo, principalmente para mão pequena.
5. Bandagem Maximum 5 metros
A bandagem Maximum é de elastano e algodão, com velcro. Cinco metros dão as voltas no punho, nos dedos e no nó dos dedos que a maioria dos professores ensina.
Antes de fechar
Para quem treina em casa, um tatame de EVA de 30 mm protege o chão e amortece queda. Para as crianças que fazem jiu-jitsu ou judô, há o kimono infantil Haganah.
Perguntas frequentes
Luva de boxe: quantos oz comprar?
Depende do seu peso e do treino. Como referência: até uns 55 kg, 10 a 12 oz; de 55 a 70 kg, 12 a 14 oz; acima de 70 kg, 16 oz. Para sparring, a maioria das academias pede 14 ou 16 oz, porque a espuma a mais protege o parceiro.
Qual a melhor luva de boxe para iniciantes?
Uma luva de 12 a 14 oz com velcro, polegar preso e palma ventilada, como a Rhino de 12 oz ou a BKS de 14 oz. Quem não tem nada pode começar pelo kit Naja, que já traz bandagem e protetor bucal.
Luva de boxe ou de muay thai: tem diferença?
A de muay thai costuma ter a palma mais flexível e o punho mais curto, para facilitar o clinch e a defesa de chute. No treino do dia a dia, a maioria das academias aceita as duas. Para competição, siga a regra do evento.
Como limpar luva de boxe?
Depois de cada treino, abra o velcro e deixe secar ao ar, fora da mochila. Uma vez por semana, passe pano com água e sabão neutro por fora e borrife álcool 70% por dentro. Nunca lave na máquina.
Luva de boxe 14 ou 16 oz: qual escolher?
A de 16 oz é a padrão de sparring para adultos acima de uns 70 kg. A de 14 oz é o meio-termo para quem pesa menos ou faz mais saco que contato.
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